Az egészséges párkapcsolat építőkövei
A Casablanca című film 1942-ben készült el, Kertész Mihály rendezésében. A cselekmény a második világháború alatt játszódik, középpontjában pedig Casablanca, az akkoriban német bábállam, ami a történet alatt a Vichy- Franciaország fennhatósága alá tartozott. Sokan innen próbálták meg szerencséjüket és igyekeztek elmenekülni az Egyesült Államokba, ami csak hivatalos igazolvánnyal volt lehetséges, ezért a vízumok korrupt megszerzése ekkor élte a virágkorát.
Főszereplőnk Rick birtokába kerülnek a hamis vízumok és rejtegetnie kell a papírokat, ám ekkor megjelenik régi szerelme, Victor László felesége, Ilsa. Korábbi párizsi összetalálkozásuk annyira mély nyomot hagyott mindkettőjükben, hogy szerelmük most is új lángra kap. (Victor tudta nélkül) De a kapcsolat nem tartós most sem, hiszen Ilsa megint elhagyja Ricket. Hogy a továbbiakban pontosan mi történik, nem szeretném teljesen elárulni. Higgyétek el megéri legalább egyszer megnézni a filmet!

De most nézzük meg, hogyan lehetett volna igazán egészséges kapcsolat Ilsa és Rick között. A pszichológusok 6 fő jellemzőt határoztak meg: empátia, bizalom, tisztelet, kompromisszum, nevetés és kommunikáció. A továbbiakban azokat az elemeket szeretném részletezni, amik elsősorban az én meglátásaim szerint a legfontosabb tényezők. Természetesen ezek egymással összefüggésben hozzák meg a boldogságot egy kapcsolaton belül, de elakadás esetén érdemes kicsit részekre szedni a dolgokat.
Felelősségvállalás: Szörnyű igaz? Itt már nem csak magunkról van szó, hanem a párunkról is. A kapcsolatok nem 50-50% vagy rosszabb arányban oszlanak meg. Mindkét félnek 100%-ban hozzá kell járulnia és ráadásul a legjobbal, amit tud. Ez azt jelenti, hogy hiba vagy tévedés esetén is tudjuk vállalni a saját felelősségünket vagy a közös felelősséget egy ügyért és nem a másikra hárítjuk a dolgot. Ha ezeket képesek vagyunk belátni és felelősséggel hozzáállni, akkor ha éppen egy nehéz időszakba kerül a kapcsolat az is könnyebben megoldhatóvá válik mindkét fél számára. - Hogy miért? A felelősség megoszlása növeli annak valószínűségét, hogy a párok hosszú távon együtt maradnak, mert minimalizálja a hibáztatást, pozitív konfliktus megoldást eredményez, és elősegíti az elköteleződést.
Bizalom: John Gottman a párkapcsolatok egyik vezető kutatója szerint a legkívánatosabb tulajdonság, amelyet egy partnerben keresnek, a bizalom. A bizalom a hitet, a bizonyosságot, a megbízhatóságot és az őszinteséget testesíti meg. Ennek kiépítése természetesen időbe telik, és sok apró pillanat és döntés eredményeként jön létre. DE nem szabad elfelejteni, hogy minden egyes nap egy lehetőség arra, hogy megalapozzuk a bizalom alapjait a kapcsolatainkban.
Intimitás: Itt két különböző típust különíthetünk el: érzelmi és fizikai intimitás. Az érzelmi intimitás kiépítése visszanyúlik a kapcsolatba vetett bizalom kiépítéséhez, és ahhoz, hogy megengeded magadnak, hogy biztonságos hely legyél a partnered számára (itt jelenik meg a bizalom és vele együtt a felelősség is). A fizikai közelségbe tartozik a kézfogás, ölelés, csókolózás és természetesen a szexuális együttlét is. A fizikai intimitást viszont nehéz fenntartani, különösen ha valaki érzelmi szinten nem tud megfelelő intimitási szintet elérni.
Elköteleződés: Utolsó elem, amit szeretnék kiemelni. Itt válik el, hogy pontosan milyen kapcsolatról is van szó. Ahogy a nők a férfiakat riogatva szokták kergetni a "definiálni kell a kapcsolatunkat" mondattal, úgy jelenik meg vele együtt az elköteleződés fontossága is. Egy kapcsolat annyira erős, amennyire az elkötelezettség szintje. Az elköteleződés arról szól, hogy megtaláljuk a kapcsolatunk értelmét, még akkor is, amikor az élet más területein, egyéb nehézségekkel is szembe kell néznünk.
" Nekünk mindig megmarad Párizs."
Ezek természetesen csak az én szempontjaim és bevallom, minden párkapcsolatban és minden életszakaszban mások lehetnek ezek a szempontok. És ez úgy gondolom így van rendjén. Emellett fontos az őszinteség (saját magad és a párod felé is), a minőségi idő, a kompromisszumkészség és a közös döntéshozatal is. Ha úgy érzed van olyan, ami a jelenlegi párkapcsolatodban még nincs meg nem azt jelenti, hogy az a párkapcsolat rossz lenne. Csak annyit jelent, hogy érdemes jobban odafigyelni akár ezekre a szempontokra, de legfontosabban egymásra!