Mindannyian megtapasztalhattuk már azt az érzést, amikor találkozunk azzal a számunkra különleges személlyel, akitől hirtelen a szívritmusunk az egekbe szökik, és azt sem tudjuk hogyan viselkedjünk és mit mondjunk a közelébe érve. Előfordulhat, hogy ez az érzés a legerősebb magabiztossággal jelenik meg számunkra, de van, hogy hirtelen...
Vannak kezdődő kapcsolatok amikor azt érzed túl kevés vagy a másikhoz, de természetesen az is előfordulhat, hogy többre tartod magad, mint lehetséges partnered. Ezek -amennyiben nem társulnak egyéb negatív attitűddel - egészséges határhúzásként tudnak érvényesülni. Megvannak a határok, amin belül tudsz és szeretnél is mozogni.
A Casablanca című film 1942-ben készült el, Kertész Mihály rendezésében. A cselekmény a második világháború alatt játszódik, középpontjában pedig Casablanca, az akkoriban német bábállam, ami a történet alatt a Vichy- Franciaország fennhatósága alá tartozott. Sokan innen próbálták meg szerencséjüket és igyekeztek elmenekülni az Egyesült Államokba,...
A stressz sötét felhőként képes olykor beárnyékolni a mindennapjainkat. Stresszt okozhat egy új kihívás, az állandó ritmus eltűnése vagy bármilyen változás, amivel még nem találkoztunk eddigi életünk során. Ugyanakkor ezek a változások kellenek az életünkbe, hiszen változás nélkül nem tudunk előre lépni és fejlődni. És ebből a szempontból a stressz...
Elkezdeni futni nehéz. Rávenni magunkat, hogy életünk rendszeres része legyen a sport nehéz. Beiktatni iskola, munka és egyéb teendők közé nehéz. Hiszen mennyivel jobb leülni, megnézni egy jó sorozatot, pihentetni végtagjainkat egy hosszú nap után és csak úgy semmit tenni. Teljesen jogos észrevétel és sokáig én is pont így álltam a dolgokhoz. De...
A közösségi oldalak használata teljes mértékben az életünk részévé vált. Szinte nincs olyan nap, amikor ne töltenénk legalább 3 órát különböző social média platformokkal. Lehet, hogy aktív felhasználóként mindennap igyekszünk posztolni és márkát építeni, vagy éppen barátainkkal szeretnénk tartani a kapcsolatot, önbizalom-növelő eszközként...
Az újévi fogadalmak az egyének azon kísérletét tükrözik, hogy motiválják magukat egy fontos személyes cél elérésére. A konkrét célszándék kialakítása vélhetően egy olyan univerzális cselekvési tervet hív elő, amely automatikusan arra irányítja az embereket, hogy figyelmüket a célra összpontosítsák, erőfeszítést gyűjtsenek, és kitartsanak az...
Milyen gondolatokkal indítsd az új évet?
Példaképem Mindenki, Akitől valaha is tanulhattam bármi követendőt, vagy elvetendőt. Mindannyiuknak hálás vagyok.
Bevallom őszintén tipikusan az az ember vagyok, aki stresszes időszakban vagy bizonytalan helyzetekben (és gyakran a kettő egymást váltja ki oda és vissza) inkább az elbújást választom. Jó és kellemes néha eltűnni akár napokra, hetekre vagy hónapokra és leküzdeni ezt a fajta bizonytalanságot. Erőt gyűjteni a tervekhez, visszaszerezni a motivációt,...
"A tudattalan olyan, mint az iránytű, nem mondja meg, mit kell tennünk. Ha nem tudjuk olvasni az iránytűt, ha nem igazodunk el rajta, nem tud segíteni nekünk."
Talán mindenkiben - és főleg a pszichológusokban - legalább egyszer felmerül az a kérdés, hogy mitől függ egy barátság, milyen tényezők szükségesek a kialakulásához és természetesen a fenntartásához.
Olykor úgy érezzük a világ nehezen megérthető számunkra, nem tudunk megfelelően alkalmazkodni a mostanra kialakult elvárásoknak, és ezek a faktorok egyre nagyobb távolságtartást és bizalomvesztést okozhatnak bennünk. Különösen jellemző és egyben veszélyes ez a szenzitívebb és érzelmi megküzdési módot választó személyek számára. Ilyenkor a...
'Az alkalmazás, amely még torzabbá teszi a világunkat.'
Egyik alappillére a hagyományos kognitív viselkedésterápia, de alapvető különbség a kettő között, hogy a sématerápia nemcsak az által fejti ki hatását, hogy segít a kliensnél az alaptalanul nyugtalanító gondolatait reálisabbá tenni, és hogy egészségesebb viselkedés mód alakuljon ki, hanem azzal is, hogy a pszichoanalitikus irányzatokhoz hasonlóan...
Valójában mindannyian picit személyiségpszichológusként működünk a hétköznapok során. Igyekszünk megvizsgálni az előttünk lévő ismeretlen ember alapvető tulajdonságait, motivációját és ez ugyanúgy igaz a közvetlen környezetünkben élő, általunk kedvelt/ nem kedvelt személyek esetében is. Ennek egyik fő oka, hogy szeretünk olyan emberekkel...
Rohanós hétköznapjaink során nehéz egy pillanatra megállni, lelassítani a dolgokat és az érzéseinket jobban megtapasztalni, átélni illetve átgondolni, hogy ezek az akár jó, akár rossz érzések miért jelentek meg az életünkben és mióta tartanak. Sokszor csak felesleges túlgondolásnak is tűnik, ám ha az egyensúlyt betartva mégiscsak megpróbáljuk...
Kezdetben csak annyit érez a túlhajszolt ember, hogy fáj a feje, fáradtabb, ingerültebb, lesz, kevésbé tud koncentrálni a dolgokra, majd úgy érzi már nem tudja az irányítása alatt tartani a dolgokat. Ilyenkor hangoznak el a már jól ismert mondatok: "Szerencsétlen vagyok", "ilyen a formám", "Az élet megint alámtett", "Megint nem sikerült",...
Bevallom nálam is gyakran előfordul, hogy olyan napra ébredek, amikor nincs kedvem semmihez sem. De úgy tényleg semmihez. Ilyenkor ami a napom része lehet az csakis a hosszú alvás, egy jó könyv kiolvasása, filmnézés és esetleg ha kicsit produktívabb szeretnék lenni, akkor egy hosszabb séta (de akkor ahhoz tényleg kell az a plusz erő, mert sokszor...